Inotul: Metoda Perfecta pentru Slabit si Tonifiere
Persoanele cu tendinta spre obezitate stiu cat este de dificil sa scapi de kilogramele in plus. In general, oamenii incearca sa slabeasca prin diferite metode. Regimuri dificile, cure de slabire fara rezultat, alimentatie controlata in amanunt sunt tot atatea probleme. Medicii recomanda combinarea regimului de slabit cu efortul fizic, miscarea in aer liber. Este usor de zis, dar dificil de dus la indeplinire.
Multe persoane se apuca de alergat sau de sala, cu entuziasm, dar renunta in scurt timp.Silueta rotunda, efortul si transpiratia va indeparteaza de sala de fitness. Alergatul presupune un efort prea mare pentru cei cu kilograme in plus.. Ce solutie sa gasim pentru a rezolva situatia? Ne dorim un corp suplu, sanatos si in forma, dar cum?
Medicii recomanda inotul . Este un sport ideal pentru pierderea constanta dar lenta in greutate. Inotand, va veti modela corpul in mod frumos si elegant. Kilogramele in plus se vor topi treptat.Miscarile de inot ale diferitelor procedee au rolul de a dezvolta diferite grupe de muschi. Daca tesutul adipos este situat in zona burtii si a coapselor, inotati bras. Veti vedea cum se transforma corpul. Va trebuie rabdare, rezultatele nu apar din senin,dar daca veti urma un program saptamanal de antrenament deinot, nu veti regreta.
Trebuie sa va pregatiti cu un echipament minimal, tot ce va trebuie este un costum de baie, halat, papuci si casca. La piscina, spre deosebire de sala, miscarea este mai usoara, iar kilogramele in plus nu sunt atat de stanjenitoare. De obicei, la piscina veti invata mai multe procedee de inot, asa ca veti diversifica miscarile pentru slabit. Cu perseverenta, inotul va slabeste, va dezvolta corpul frumos, va ofera sanatate si rezistenta.
Femeile prefera inotul pentru a slabi, pentru ca este mai agreabilsi placut ca in sala de gimnastica. In apa, miscarea este relaxanta, iar kilogramele se topesc pe nesimtite. Inotul dezvolta umerii, reduce grasimea pe abdomen, sculpteaza frumos picioarele. Daca inotati, capatati un tonus bun,ardeti calorii si faceti miscare in mod placut si agreabil.
Barbatii sunt atrasi de inot deoarece acest sport le ofera un trup ateletic, umeri puternici si pectorali lucrati. Un corp atletic este visul oricarei persoane cu probleme de greutate. In lupta cu kilogramele, incercati inotul. In timp, veti obtine rezultate si veti observa ca sunteti mai sanatos si mai fericit.
La www.aquaswim.ro va asteapta o piscina agreabila, conditii excelente si antrenori profesionisti, pentru a va programa in mod flexibil orele de inot. Va invitam la inot!
