Aqua Swim
Lecții înot adulți și copii cu instructori profesioniști
Cursuri înot
Învață să înoți alături de cei mai buni instructori de înot! Știm că nu ai timp de pierdut și pentru că e important să deprinzi înotul cât mai corect posibil, ți-am pregătit o ofertă personalizată. Află mai multe despre cursurile noastre de înot
Susținători
Din pasiune și cu pasiune: așa înotăm, așa vă învățăm. Și tot așa ne și recomandăm – cei mai performanți înotători din România cred în instructorii specializați din echipa Aqua Swim!
Înotul este o activitate plăcută și sănătoasă care salvează vieți și credem că toți ar trebui să o învețe. Considerăm că atât copiii cât și adulții învață să înoate cel mai bine într-un mediu primitor, iubitor, în care se simt confortabil și în largul lor. Noi, cei de la Aqua Swim, vrem cu adevărat să ajutăm cât mai mulți oameni să se bucure de timpul lor în apă în cel mai sigur mod posibil.
Înotul este o formă excelentă de exercițiu dacă doriți să deveniți mai activi, să rămâneți în formă și să creați sau să mențineți o sănătate mintală solidă. Înotul în mod regulat vă poate reduce riscul de boli cronice, menținându-vă în același timp în formă fizică și mentală.
Parteneri
La Aqua Swim, ne propunem să oferim o gamă variată de activități și cursuri adaptate nevoilor și nivelurilor de experiență ale fiecărui individ, indiferent de vârstă. Începând cu copiii de la vârsta de trei luni, până la adulții cu un grad ridicat de experiență în înot, programul nostru este conceput pentru a aduce îmbunătățiri progresive în ceea ce privește înotul și siguranța în apă.
Siguranța în apă este prioritara pentru noi și, prin urmare, vom acorda o atenție deosebită învățării practicilor de salvare a vieții, precum și familiarizării cursanților cu propria flotabilitate și mișcările în apă. Pe măsură ce elevii câștigă încredere, ei vor fi ghidați către abilități mai avansate, cum ar fi tehnicile de mișcare a corpului, pentru a-și dezvolta în mod continuu abilitățile de înot.
La Aqua Swim, încurajăm un mediu pozitiv, acceptabil și prietenos, în care fiecare cursant se simte confortabil să învețe și să progreseze la ritmul său propriu, fără a fi judecați de alți elevi. Ne străduim să asigurăm o experiență educațională plăcută pentru toți cursanții noștri, încurajându-i să-și dezvolte abilitățile în înot într-un mediu sigur, dar stimulativ.
De ce ar trebui să alegi Aqua Swim?
Copiii care doresc să învețe să înoate sau să-și îmbunătățească abilitățile de înot au acces la un mediu susținător și fără riscuri la școala de înot. Cu toate acestea, nu toate școlile de înot sunt egale și oferă același nivel de instruire.
Ce ne diferențiază de alte organizații?
Metodă bazată pe siguranță
Pentru a ne asigura că fiecare înotător este capabil să supraviețuiască unei intrări neplanificate în apă, începem instruirea cu siguranța în apă și tactici de supraviețuire. Supraviețuirea sub apă necesită un anumit set de abilități, iar dacă copilul tau le are, vei avea un lucru mai puțin de care să-ți faci griji ca părinte.
Program orientat spre obiective
Elevii primesc obiective bine definite pentru fiecare nivel de instruire și progresează individual și în ritmul lor de la un nivel la altul. Profesorii noștri sunt capabili să ofere instruire individualizată, deoarece sunt capabili să urmărească progresul către aceste obiective. Pe măsură ce progresează prin programul, înotătorii pot continua să urmeze structura clasei cu care s-au obișnuit. Elevii au mai multe șanse să rămână motivați și să facă progrese mai rapide atunci când ating în mod constant noi obiective.
Metode de predare distractive și blânde
Profesorii de la Aqua Swim au primit o pregătire extinsă despre cum să antreneze înotători de diferite vârste și abilități. Ei sunt capabili să facă din predare o experiență plăcută și relaxată, ceea ce înseamnă că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră vă veți bucura de cursuri și veți aștepta cu nerăbdare următorul.
Clase de înot restrânse
Deoarece învățarea personalizată dă rezultate mai rapide, raportul elev-instructor din programele noastre este limitat. Din acest motiv, profesorul este capabil să dedice mai mult timp fiecărui elev în parte pentru a răspunde mai bine cerințelor individuale.
Înregistrare deschisă pe tot parcursul anului
Deoarece este nevoie de ceva timp pentru a deveni competenți în abilitățile de înot și de supraviețuire în apă, programul nostru este oferit continuu pe tot parcursul anului. Niciun student nu este obligat să-și suspende educația pur și simplu pentru că sesiunea s-a încheiat. Studenții noi pot începe în orice moment.
Beneficiile Înotului
Pe lângă beneficiul aparent de a rămâne activ, care sunt celelalte beneficii ale înotului?
Aruncă o privire la principalele avantajele ale inotului:
Definiție mai bună a mușchilor
Înotul necesită mai mulți mușchi decât cred majoritatea oamenilor. Cu fiecare lovitură, întregul tău corp lucrează din greu pentru a te menține pe linia de plutire și a aluneca prin apă. Picioarele tale bat, brațele trag, spatele se întinde și stomacul se strânge, cu siguranță un antrenament atotcuprinzător, pentru întregul corp. Dacă munciți din greu pentru a pierde în greutate cu exerciții cardio, luați în considerare să adăugați cel puțin o oră de înot în fiecare săptămână pentru a vă defini și mai mult silueta.
Adaptabilitate mai mare
După cum s-a spus anterior, doar o singură mișcare necesită acțiunea mai multor mușchi din corpul tău, acesta se extinde în timp ce împinge împotriva presiunii apei cu fiecare mișcare. Ținând pasul cu înotul înseamnă ore suplimentare de efort dar acesta vă ajută să vă sporiți flexibilitatea ceea ce vă va aduce beneficii atunci când sunteți în situații intense de mișcare (drumeții sau alergări). De asemenea cu cât corpul tău crește mai flexibil, cu atât postura ta devine mai bună.
Capacitate pulmonară crescută
Înotul îi permite corpului să respire aer umed în timpul exercițiilor fizice – poate suna ciudat, dar. acest lucru vă poate ajuta să vă ține-ți respirația mai eficient decât alte forme de exerciții fizice. Înotul va ajuta, de asemenea, la minimizarea unora dintre simptomele astmului și la îmbunătățirea stării generale a plămânilor, dacă le aveți. Înotul vă îmbunătățește, de asemenea, capacitatea pulmonară generală și vă învață metode eficiente de respirație (pe care le puteți folosi la sală, cursuri de yoga sau în viața de zi cu zi!).
Arderea caloriilor
Benzile de alergare, aparatele de ciclism și echipamentele cardio în general sunt excelente pentru arderea caloriilor. Înotul, pe de altă parte, te poate ajuta să arzi mai multe calorii – în funcție de stilul pe care îl folosești și de ritmul în care înoți, desigur. Adică, s-ar putea să te concentrezi pe antrenamentul de forță în sală pentru a-ți construi mușchi și a-ți defini fizicul și a lăsa cardio-ul pentru când vizitezi piscina.
Sănătate mintală mai bună
Înotul poate produce la fel de multe endorfine ca și alte forme de exerciții fizice. Înotul vă permite să vă antrenați, să vă întindeți și să vă controlați respirația, lăsându-vă să vă simțiți împrospătat și relaxat după aceea. Înotul cel puțin o dată pe săptămână vă poate ajuta să reduceți stresul, să reduceți anxietatea și să vă îmbunătățiți tiparele de somn. Înotul este o metodă excelentă de a rămâne puternic și sănătos și cu siguranță îți îmbunătățește sănătatea fizică și mentală.
Ameliorează durerile de spate
Înotul este un antrenament fantastic pentru persoanele care au dureri de spate, disconfort de picioare sau dureri articulare, deoarece nu încordează niciunul dintre ligamentele corpului. Nu numai că vă permite să faceți exerciții fără a pune presiune asupra corpului, dar vă poate ajuta și la ameliorarea unora dintre simptome.
Descoperă pasiunea de a înota de la cea mai fragedă vârstă – Aqua Swim la grădiniță
Un copil care practică înotul crește mai sănătos și se dezvoltă mult mai armonios. AquaSwim a inițiat și dezvoltat un program de introducere a înotului pentru copii ca alternativă la ora de sport desfășurată în școală sau în grădiniță. Numeroase grădinițe și școli...
Stiluri diferite de înot = grupe diferite de mușchi dezvoltate – armonie în toate
În mare sau la bazin, în piscină sau în râu, într-un lac sau în ocean, înotul este același, deși diferit. Învață diferitele stiluri de înot pentru a-ți dezvolta și tonifia diferitele categorii de mușchi și pentru a răspunde cât mai bine nevoile corpului tău de...
O stare de bine – înotul pentru viitoarele mămici
Când o viitoare mămică ne pășește pragul, ziua noastră devine mai bună. Și-așa suntem o echipă imposibil de veselă și mereu gata să ne distrăm la ”serviciu”, dar când vedem mămici cu burtici, avem un motiv în plus să ne bucurăm – înseamnă că au de două ori încredere...
LOCATII
- Ramada Plaza Bucharest, Bd. Poligrafiei 3-5, Bucureşti, Sector 1
- Tel: 0725.824.668
- Athenee Palace InterContinental Bucharest, Strada Episcopiei 1-3, București
- Tel: 0728.774.668
- AlexAndreea, Bulevardul Basarabia 37-39, Bucureşti, Sector 3
- Tel: 0727.825.437
- Oxford Gardens, Bulevardul Pipera, Nr. 141, Voluntari, Ilfov, România
- Tel: 0746.684.668
- Complex Sportiv de Natație Otopeni, Strada Gării Otopeni 5-11, Otopeni
- Tel: 0765.013.025
Contact
Pentru informatii suplimentare, sugestii si reclamatii va rugam sa contactati direct presedintele clubului, Antonio Costea, pe adresa de email [email protected] sau la numarul de telefon 0725824668